Mijn Blog

“Een Eetbui Vrij Leven creëer je niet vanuit controle, maar vanuit zelfliefde en vrijheid.”

Laat mij je helpen dat te bereiken

Het aangeven van grenzen bij anderen

Het aangeven van grenzen bij anderen

Grenzen beter aangeven door voor jezelf op te komen? Je grenzen beter aangeven en daardoor controle krijgen over jezelf en het gedrag van je omgeving?Er zijn veel coachende therapeuten die het volgende adviseren hierover. Voor jezelf op te komen, je boosheid te uiten...

Lees meer
Hoe voorkom je dat emoties je triggeren tot eetbuien?

Hoe voorkom je dat emoties je triggeren tot eetbuien?

Waarom eten we emoties weg? Zoals ik al vaker heb aangegeven, geloof ik dat er een aantal redenen zijn waarom we eetbuien hebben. Door de manier waarop we denken, doordat we emoties proberen weg te eten en niet de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. Bij de meeste...

Lees meer
Van emotie-eten afkomen? Waarom kan dat niet?

Van emotie-eten afkomen? Waarom kan dat niet?

In de ‘Vraag aan Rose sessie’ beantwoord ik deze week de vraag van één van mijn Sisterhood leden over emotie-eten.Zij heeft de afgelopen weken weer elke dag eetbuien en wil weten wat ze kan doen om daarmee te stoppen. Ze zeggen dat bij een alcoholverslaving, iemand...

Lees meer
Volg deze stappen om eetbuien te stoppen

Volg deze stappen om eetbuien te stoppen

Hoe kan ik mijn oefeningen het beste oppakken? Deze week was het weer tijd voor mijn ‘Vraag aan Rose sessie’, waarin ik vragen beantwoord uit mijn community. De vraag van deze week was als volgt: Hoe kan ik mijn oefeningen het beste oppakken? Daarbij leg ik ook uit...

Lees meer
Proteïne poeder tegen eetbuien? Hoe werkt dat?

Proteïne poeder tegen eetbuien? Hoe werkt dat?

Proteïne poeders beïnvloeden die chemische processen die in je brein voor eetbuien zorgen Even een terugblik op je biologielessen van de bovenbouw: Zoals je weet zorgen de verbinding tussen je zenuwcellen voor je gedrag. Gek genoeg raken zenuwcellen elkaar echter niet...

Lees meer
Zorgt een slechte darmwerking bij jou voor eetbuien?

Zorgt een slechte darmwerking bij jou voor eetbuien?

Hoe beïnvloeden je darmen je eetbuien? “Maar waarom doe ik het dan?” vroeg ik keer op keer weer aan mezelf. Ik wist instinctief dat als ik de oorzaak van mijn eetbuien kon achterhalen dat ik dan die oorzaak kon aanpakken. Ging ik lopen snaaien omdat ik honger had? Ja...

Lees meer

Sisterhood lidmaatschap

“Het Sisterhood lidmaatschap is als een detox-retraite voor je ziel.” 

Daarom wil ik je uitnodigen – als het ook jouw wens is om je vreet-dieet patroon te doorbreken, en het lichaam en de levensstijl te creëren die je verdient – om lid te worden van de Sisterhood.