Mijn Blog

“Een Eetbui Vrij Leven creëer je niet vanuit controle, maar vanuit zelfliefde en vrijheid.”

Laat mij je helpen dat te bereiken

De 12-weekse challenge is volbracht!

De 12-weekse challenge is volbracht!

Wat is jouw verhaal? Dit is de laatste week van mijn challenge! In de afgelopen weken ben ik heel hard bezig geweest met het afronden van mijn eetbuivrij leven producten en mijn boek. Het boek wordt zo gaaf! In mijn boek deel ik de kennis en theorieën psychologie die...

Lees meer
Hoe hou je een eetbui-vrij leven vol?

Hoe hou je een eetbui-vrij leven vol?

Waarom intuïtief eten niet werkt Vandaag dag 66 van mijn 12-Weekse Challenge en ik zit de laatste tijd steeds meer na te denken over intuïtief eten. Ik heb in het verleden nooit een training gevolgd over intuïtief eten, maar ik heb er wel veel boeken over gelezen. Ik...

Lees meer
Ben ik een emotie-eter of heb ik een eetstoornis?

Ben ik een emotie-eter of heb ik een eetstoornis?

Vandaag is het dag 58 van mijn mijn 12-weekse challenge, dus ik heb nu iets meer dan 30 dagen te gaan. Ik herinnerde me vandaag iets. Ik reed op de snelweg achter een vrachtwagen en achterop was een foto van west Friesland. Het was een foto van een kronkelend dijkje...

Lees meer
Vermijden van gevoelens draagt bij aan eetbuien

Vermijden van gevoelens draagt bij aan eetbuien

Afvallen zonder calorieën te tellen Vandaag is het dag 51 en ik heb vandaag lekker 40 minuten gefietst op mijn RPM fiets en helemaal bezweet. De tijd gaat altijd zo snel wanneer de RPM lessen van Less Mills volg. De app waarop ik RPM lessen volg, is een fiets...

Lees meer
De impact van darmen op je lichaam

De impact van darmen op je lichaam

Vandaag is het dag 36 van de 12-weekse ‘Lief Zijn Voor Mezelf Challenge’. Het gaat super goed, want niet alleen voel ik me stukken beter, maar ik heb eindelijk geen haarbreuk meer! Toen ik slecht voor mezelf zorgde had ik een filmpje gemaakt over hoe ongelooflijk veel...

Lees meer
Een streng dieet is het recept voor eetbuien

Een streng dieet is het recept voor eetbuien

De zwakste schakel Vandaag is het alweer dag 29 van mijn '12-Weekse Lief Zijn Voor Mezelf Challenge' . Ik heb net meegedaan aan mijn derde crossfitles en ik ben letterlijk de zwakste schakel. We moesten vandaag in tweetal een circuit doen en de persoon die met mij mee...

Lees meer

Sisterhood lidmaatschap

“Het Sisterhood lidmaatschap is als een detox-retraite voor je ziel.” 

Daarom wil ik je uitnodigen – als het ook jouw wens is om je vreet-dieet patroon te doorbreken, en het lichaam en de levensstijl te creëren die je verdient – om lid te worden van de Sisterhood.