door Rose Jansen | feb 3, 2020 | Blog, Hoe eetbuien stoppen
Waarom eten we emoties weg? Zoals ik al vaker heb aangegeven, geloof ik dat er een aantal redenen zijn waarom we eetbuien hebben. Door de manier waarop we denken, doordat we emoties proberen weg te eten en niet de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. Bij de meeste...
door @Eetbui-coach | jan 29, 2020 | Blog, Hoe eetbuien stoppen
Hoe kan ik mijn oefeningen het beste oppakken? Deze week was het weer tijd voor mijn ‘Vraag aan Rose sessie’, waarin ik vragen beantwoord uit mijn community. De vraag van deze week was als volgt: Hoe kan ik mijn oefeningen het beste oppakken? Daarbij leg ik ook uit...
door Rose Jansen | jan 17, 2019 | Blog, Hoe eetbuien stoppen
De tip tegen eetbuien: Dan eet je toch gewoon iets gezonds?! Goedbedoelde adviezen van mensen die zelf niet weten hoe de drang naar een eetbui voelt. Iets gezonds eten, meer water drinken. Allemaal leuke adviezen om eetbuien te voorkomen, en ze werken gewoon niet! Dat...
door Rose Jansen | sep 12, 2018 | Blog, de psychologie van eetbuien, Hoe eetbuien stoppen
Waarom heb jij je eetbuien niet onder controle? Eigenlijk begint het bij mij ’s avonds al, mijn goede voornemens voor de volgende dag. Morgen heb ik mijn eetbuien onder controle!! Ik ben vol energie. Ik ga gezond eten. Natuurlijk ga ik sporten. En ook nog...
door Rose Jansen | sep 11, 2018 | Blog, Hoe eetbuien stoppen
Hoe kun je eetbuien voorkomen? Om die vraag te beantwoorden moeten we eerst kijken naar de belangrijkste factor die je eetbui veroorzaakt. Als ik je de vraag stel: “Waar schaam jij je over aan jezelf en je lichaam?” Dan kun je daar waarschijnlijk makkelijk...
door Rose Jansen | sep 11, 2018 | Blog, Hoe eetbuien stoppen
Dronken worden van zelfliefde Dronken worden van zelfliefde is heerlijk en, anders dan dronken worden van alcohol, ongelooflijk liefdevol voor jezelf. Als psycholoog raad ik dan ook al mijn cliënten aan om 3-5 keer per dag een shotje zelfliefde te nemen. Voordat je...
