door Rose Jansen | jun 19, 2019 | Blog, Hoe eetbuien stoppen
Je kunt je eetbuien stoppen door te stoppen met diëten Eetbuien ontstaan juist door dat je op dieet bent. Het is de harde waarheid. Een waarheid die we meestal niet onder ogen willen zien, want, stoppen met diëten dat is ongelooflijk eng, toch? Als je niet dieet...
door Rose Jansen | jan 17, 2019 | Blog, Hoe eetbuien stoppen
De tip tegen eetbuien: Dan eet je toch gewoon iets gezonds?! Goedbedoelde adviezen van mensen die zelf niet weten hoe de drang naar een eetbui voelt. Iets gezonds eten, meer water drinken. Allemaal leuke adviezen om eetbuien te voorkomen, en ze werken gewoon niet! Dat...
door Rose Jansen | sep 14, 2018 | Blog, de psychologie van eetbuien, Hoe eetbuien stoppen
Zal ik je vertellen wat de oorzaak is van je eetbuien? Natuurlijk ben je zelf wel op zoek gegaan naar een verklaring, maar echt geholpen heeft dat niet, toch? Misschien heb je nagedacht over triggers die ervoor zorgen dat je gaat snaaien, op heb je gekeken naar je...
door Rose Jansen | sep 12, 2018 | Blog, de psychologie van eetbuien, Hoe eetbuien stoppen
Waarom heb jij je eetbuien niet onder controle? Eigenlijk begint het bij mij ’s avonds al, mijn goede voornemens voor de volgende dag. Morgen heb ik mijn eetbuien onder controle!! Ik ben vol energie. Ik ga gezond eten. Natuurlijk ga ik sporten. En ook nog...
door Rose Jansen | sep 11, 2018 | Blog, Hoe eetbuien stoppen
Hoe kun je eetbuien voorkomen? Om die vraag te beantwoorden moeten we eerst kijken naar de belangrijkste factor die je eetbui veroorzaakt. Als ik je de vraag stel: “Waar schaam jij je over aan jezelf en je lichaam?” Dan kun je daar waarschijnlijk makkelijk...
door Rose Jansen | sep 11, 2018 | Blog, Hoe eetbuien stoppen, Lief zijn voor je lijf
Dronken worden van zelfliefde Dronken worden van zelfliefde is heerlijk en, anders dan dronken worden van alcohol, ongelooflijk liefdevol voor jezelf. Als psycholoog raad ik dan ook al mijn cliënten aan om 3-5 keer per dag een shotje zelfliefde te nemen. Voordat je...
