Waarom intuïtief eten niet werkt Vandaag dag 66 van mijn 12-Weekse Challenge en ik zit de laatste tijd steeds meer na te denken over intuïtief eten. Ik heb in het verleden nooit een training gevolgd over intuïtief eten, maar ik heb er wel veel boeken over gelezen. Ik...
Vandaag is het dag 58 van mijn mijn 12-weekse challenge, dus ik heb nu iets meer dan 30 dagen te gaan. Ik herinnerde me vandaag iets. Ik reed op de snelweg achter een vrachtwagen en achterop was een foto van west Friesland. Het was een foto van een kronkelend dijkje...
Afvallen zonder calorieën te tellen Vandaag is het dag 51 en ik heb vandaag lekker 40 minuten gefietst op mijn RPM fiets en helemaal bezweet. De tijd gaat altijd zo snel wanneer de RPM lessen van Less Mills volg. De app waarop ik RPM lessen volg, is een fiets...
Vandaag is het dag 36 van de 12-weekse ‘Lief Zijn Voor Mezelf Challenge’. Het gaat super goed, want niet alleen voel ik me stukken beter, maar ik heb eindelijk geen haarbreuk meer! Toen ik slecht voor mezelf zorgde had ik een filmpje gemaakt over hoe ongelooflijk veel...
De zwakste schakel Vandaag is het alweer dag 29 van mijn ’12-Weekse Lief Zijn Voor Mezelf Challenge’ . Ik heb net meegedaan aan mijn derde crossfitles en ik ben letterlijk de zwakste schakel. We moesten vandaag in tweetal een circuit doen en de persoon die...
Hoe zorg je dat je geen eetbuien meer krijgt? Yes! Je hebt geen eetbui gehad! Goed voelt dat toch? Even een momentje om trots te zijn op jezelf. Natuurlijk hoop je dat dit blijvend is. Toch is er onderliggend een stemmetje dat zegt….. maar wat als ik weer...
Rose Jansen Ik leer vrouwen die eetbuien hebben hoe ze hun brein kunnen herprogrammeren zodat ze vanuit zelfliefde kunnen leven en kunnen stoppen met vechten tegen emotie-eten.
